Що нового в версії 5.5.1

Новинки в Workout Tracker Gentler Streak версії 5.5.1

Раді повідомити про впровадження двох довгоочікуваних функцій, натхненних відгуками нашої спільноти: нерозраховані щоденні кроки та інтеграцію RPE з Apple Workouts.

НОВА МЕТРИКА ЗДОРОВ'Я: КРОКИ

Тепер нерозраховані щоденні кроки можуть бути частиною ваших зусиль у Activity Path! Ми розуміємо, що підрахунок кроків може перетворитися на чергову ціль, яку потрібно переслідувати, і саме від цього ми намагаємося відійти. Ми знайшли спосіб інтегрувати цю метрику в наш алгоритм так, щоб рекомендації залишалися точними, а візуальне представлення не створювало тиску на виконання цілей. Це не про досягнення довільних чисел, а про більш повне розуміння вашої щоденної активності.

З цього оновлення ви можете перевірити:

• Поточний щоденний підрахунок кроків, включаючи загальну дистанцію, тривалість, кількість підйомів та частоту серцевих скорочень під час ходьби, а також графік прогресу порівняно з типовим днем або вашим середнім денним (спеціальність Gentler).
• Огляд за 14 днів за кроками, дистанцією та кількістю підйомів.

Функція кроків розроблена для двох специфічних груп:

1. Люди з хронічними захворюваннями, де важливу роль відіграє управління енергією та ритмом дня.
2. Активні пішоходи, які багато ходять у рамках своєї роботи чи способу життя, тепер можуть краще розуміти свою щоденну активність та її вплив на фітнес.

СИНХРОНІЗАЦІЯ RPE З HEALTH

Записи Rate of Perceived Exertion (RPE) з програми Apple Workouts тепер можна синхронізувати з Gentler Streak. Раніше лише RPE, зареєстровані в нашому додатку, впливали на ваш Activity Path.

Якщо ви регулярно використовуєте RPE з Apple Workouts, ви можете помітити зміни у вашому Activity Path та рекомендаціях, які надає Gentler Streak. Якщо рекомендації здаються вам некоректними, радимо зменшити налаштування RPE та слідувати рекомендаціям Apple Watch, особливо для аеробних тренувань.

Щоб уникнути неправильного використання RPE, рекомендуємо дізнатися більше про цю функцію: відкрийте додаток, перейдіть на вкладку Insights > Gentler Streak 101 > Що таке RPE, Як використовувати RPE та Оцінка зусиль з RPE.

ТЕХНІЧНІ ДЕТАЛІ

• Щоб включити зміни RPE у ваш Activity Path та виключити кроки з нього, відкрийте Gentler Streak > Профіль > Налаштування > Розрахунок Activity Path > Синхронізація RPE з Health та встановіть кожен перемикач у потрібне положення.
• Зміна RPE у Gentler Streak замінює записане в Health.
• Обидві функції доступні всім користувачам, як преміум, так і безкоштовним.

Для активації обох функцій потрібен доступ до ваших даних Health, про що вас буде запрошено підтвердити. Зауважте, що всі ваші дані здоров'я завжди залишаються на вашому пристрої. Цей доступ лише дозволяє нам читати та записувати дані в додатку Health для надання кращих рекомендацій.

Якщо ви вважаєте додаток корисним, залиште відгук у App Store — це один з найкращих способів підтримати нас. Це не лише зробить наш день кращим, але й допоможе іншим легше знайти Gentler Streak.

Зворотній зв'язок

• Email: [email protected]
• Reddit: r/gentlerstreakapp
• BlueSky: @gentler.app
• Instagram: @gentlerstreak
• Threads: @gentlerstreak
• Xiaohongshu: GentlerStreak

Дякуємо, що досліджуєте фітнес разом з нами!